خط داستانی
این مستند بصیرتبخش و آموزنده دنیای محبوب ذهن آگاهی را از منظر چهار نفر که آن را مطالعه و تدریس میکنند، بررسی میکند. ذهن آگاهی به عنوان یک حالت ذهنی تعریف میشود که با تمرکز بر آگاهی در لحظه حال به دست میآید، در حالی که احساسات، افکار و حسهای بدنی خود را به آرامی شناسایی و قبول میکنید و به عنوان یک تکنیک درمانی مورد استفاده قرار میگیرد.